阴天没阳光，就不用防晒了……是真是假？｜谣言终结站

——防晒指标(zhǐbiāo)知多少 防晒(fángshài)产品包装上通常标有PA和SPF两个指标，它们是科学选择防晒产品的(de)重要参考指标。 PA是衡量防晒产品对长波紫外线（UVA）防护能力的指标，分为三个级别（以“+”号(hào)数量表示防护强度，“+”越多(duō)效果越强）： PA+：有效防护UVA（防护时长(shícháng)2~4小时） PA++：较有效(yǒuxiào)防护UVA（防护时长4~8小时） PA+++：非常有效防护(fánghù)UVA（防护时长8小时以上） SPF是衡量防晒(fángshài)产品对中波紫外线（UVB）防护能力(nénglì)的指标。SPF值代表皮肤在(zài)紫外线照射下的延迟晒红时间倍数，同时对应UVB吸收比例。 SPF 15：可(kě)阻隔约93%的UVB（计算公式(jìsuàngōngshì)：1－1/15≈93%） SPF 30：可阻隔约97%的(de)UVB（计算公式(jìsuàngōngshì)：1－1/30≈97%） SPF 50：可(kě)阻隔约98%的(de)UVB（计算公式：1－1/50≈98%） PA与SPF需(xū)结合使用：UVA和UVB对(duì)皮肤的伤害不同，日常防晒需选择同时标注PA和SPF的产品，全面抵御紫外线。